Fais ton sport avec moi : Les abdos en vidéo

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C’est aussi une vidéo que j’ai faites juste avant de partir dans les anges …. mais se sont des exercices que je fais toujours, et comme je l’ai dis dans l’article précédent bientôt je ferai le sport en direct a avec vous de ma chaîne Youtube ..

(C’est une photo de mes abdos que j’ai faite récemment , durant une petite vidéo de sport sur Instagram )

 

 

 

 

 

 

Allez gooooooooooo!!!!!!! Si tu veux avoir un ventre plat pour cet été….

Astuces : Quand tu fais tes exercices c’est au moment où ça brûle que c’est efficace !!! donc ne rien lacher!!!

Bon sport et un conseil pour éviter les courbatures le lendemain , faites des étirements après votre séance de sport…. des bisous

42 COMMENTAIRES

  1. Est ce qu’il serait possible d’avoir une vidéo de comment on peut faire pour se muscler le dos?Faisant 2h de sport par jour et travaillant sur un poste ou je suis tout le tps assisse il m’arrive en fin de semaine d’avoir le dos en « compote »!!Merci d’avance

  2. Bonjour Shanna en combien de temps voit t on les effet , et et t il conseiller de faire sa le matin le soir ou voire les deux ,je te remercie d’avance ,bisous

  3. Moi j’aimerai bieun une vidéo pour muscler les cuisses et la poitrine! PS: Toi et Thibaut vous etes mes préférés dans les Anges! Gros bisous :)

  4. Merci pour tout Shanna, je me demandais justement quels étaient tes secrets pour avoir un corps aussi splendide, tu es magnifique ! Je t’adores !

  5. Bonne vidéo. Il y a certains des tes exercices que l’on nous fais faire à la salle de sport mais d’autre que je ne connais donc merci pour tes conseils.

  6. Coucou shanna!

    Je trouve que tu danses merveilleusement bien, je n’ai pas regardé les marseillais et je te découvre dans les anges, tu m’a bluffé lors de ta danse dans le bush australien je ne pensais pas que le pôle dance pouvait être si élégant et voir ça comme une vraie discipline !!!
    Bravo

    Ps: t’as un corps de ouf tu m’as remotivé à faire du sport mdr XD

  7. Hey shanna j’ai fait beaucoup d’exercice en même temps que toi un peux tout les matin et même si je la conner par Coeur je la mais tout les matin pour me motiver ..

    j’espaire un jour te rencontre pour parler de tout et de sport car t vrement douer je suis ta voisine de Marseille j’abite a Vitrolles .

    kiss ma biche franchement continue comme sa t géniale et pour parler de ton couple franchement reste avec lui car il allaire vrement un mec bien . Gros bisous en espèrent avoir de t nouvel je te laisse mon mail . Clementine.meyer@live.com

  8. Salut Shanna ! Merci bcp pour tes vidéos car je suis jamais très très motivé pour bosser mes abdos mais en voyant les tiens et tes exercice je suis vraiment motivé pour avoir un beau ventre pour cet été 😉
    Ca serait cool si tu pouvais créer un appli de ton blog ! :)
    Voilà des gros bisous

  9. Coucou ! De quel type de corps es-tu parti ? Et est-ce que tu fais aussi du cardio ? Ou pour atteindre ce résultat tu as « simplement » fait ces différents exercices? En tout cas merci de nous motiver ^^

  10. Coucou Shanna ! Un petit peu dur les exercices mais ça tire donc c’est cool ça marche ! J’ai un objectif dans ma tête grâce à toi.
    Merci beaucoup de faire partager t’es vidéos avec les gens !
    Bonne continuation à toi, bisous.

  11. Je déteste en général tout ce qui est téléréalité & tout ça. Mais je te trouves tellement différente des autres. Tu as le sport & les tatouages en passion comme moi. Je t’admire vraiment, tu es devenue un modèle pour moi. En tout cas, merci pour cette vidéo, tu m’as appris des nouveaux trucs ! Bisous & vivement la prochaine !

  12. Shanna tu est manifique! *-* tu a un corp de rêve ❤️ Merci pour tous c’est conseil mettenant j’ai plus qu’à les faire gros bisous a toi et a Thibault est bonne continuation love le couple parfais ❤️

  13. Bonjoure je mapelle kidzi gais 14an je suis tans program de sport depuis le debu ile et super brefe je tenais a te dire que je t’adore et jore un petit servisse a te demande je c’est quand na dut te demandé sa souven mais esque tu pouré tabonne a moi sure instagram man psedo et kidzi_
    Gros bizzoouuuuu de moi la fratté❤️

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