mon sport, les abdos 1

aujourd’hui séance d ‘abdos un peu plus en details….
bien sur se sont des exercices qui me permettent de rester en forme pour des entraînements de pole dance …
prochaine vidéo sera surement du pole dance des bisous et si vous avez des idées n hésitez pas a commenter j’y répondrai
des bisous

4 COMMENTAIRES

  1. bonjour Shanna !! merci bcp pour tes vidéos de sport, elles sont géniales et vont beaucoup m’aider !
    je voulais te demander, idéalement combien de fois faut-il les faire dans une semaine pour avoir des résultats? en combien de temps peut-on espérer avoir un début de travail ?
    merci bcp de ta réponse et bonne continuation !!

  2. Wouhou! J’vais essayer ces petits exercices, et puis je t’en dirais des nouvelles, mais à quelle fréquence (par semaine) fais tu ces exercices? des bisouus

  3. Tout d’abord super blog ! Serait-il possible d’avoir des articles sur comment muscler le haut de son corps (poitrine) ? Sur la signification de tes tatouages ? Ton rituel cheveux ? Rituel maquillage et soins de ta peau ? Ton passé, parcours scolaire ? J’adore ton blog je les découvert il y a quelque jour, super boulot ! Bonne continuation.

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